ノンカロリーの飲料について
ノンカロリーは０カロリーではない？！
ノンカロリーの飲料は数多く市販されています。
カロリーコントロールダイエットには心強い味方！と思われますが、ちょっと待ってください。
実は１００ｍｌ＝５kcal未満であれば「ノンカロリー」と表示することが許されているのです。
１００ｍｌ＝４kcalであっても５００ｍｌのペットボトルでは２０kcalになりますね。
仮に、１００ｍｌ＝４kcalの「ノンカロリー飲料」を1リットル飲めば４０kcalにもなってしまいます。
カロリーコントロールダイエットを実行するうえでは注意するべき数字ですね。
ノンカロリー飲料だからといって安心して日常的に飲んでしまわずに、普段は０カロリーのお水やお茶を飲むことを習慣にしてください。
甘みのある飲料を飲むことが癖になっている人には、お水やお茶は最初は物足りないかもしれません。お風呂上りにビールを飲んでしまう人も、それをなかなかやめられないのは良く分かります。
しかし、お水を飲むことが習慣になると、お水が一番美味しく感じるようになりますよ。
ぜひ、飲み物はお水という習慣を身につけてください。