http://soushin.tn-73.com/ カロリーコントロールダイエットとは、文字通り、カロリーをコントロールしたダイエット法です。低カロリーで栄養バランスのととのった食事をすることで、リバウンドをすることなく健康的に美しく痩身しましょう！必要な栄養を摂りながらカロリーを抑えることで脂肪を燃焼しやすい体へと改善していきます。ダイエットを成功させるためにはカロリーコントロールについて正しく理解することが必要です。 ja Copyright 2009 Sun, 25 May 2008 14:39:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=4.21-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエット中の間食は絶対NG? カロリーコントロールダイエットではカロリーを抑えることが必須ですが、カロリーコントロールダイエットの基本としても、ときどきの間食は許されています。 極力、間食は避けるべきですが、完全にNGとするのは考えものです。 早く成果を出したいからといって、ストイックにやりすぎてはストレスのもとですよ。 あとで爆発して、暴食⇒リバウンドという結果が一番怖いです。 ダイエット中の間食は適度に摂って、ストレスを減らしましょう。 カロリーコントロールダイエットの基本でもあるように、間食は一日２００キロカロリーまでにしておきましょう。ついつい摂りすぎることのないように、温かい飲み物と一緒にいただくことがコツです。 最初に５００mlくらい飲み物を摂り、そのあとで間食をすればきっと少量でも満足すると思います。 あとは、寒天を使ったゼリーやカロリーの少ないクッキーを自分で作ったり、薬局などでも市販されているカロリーを考えた食品を利用すると良いでしょう。 カロリーの過剰摂取の元は、家に必要以上にお菓子を置いてしまうこと！ 食べたいな、と思ったときに、そのとき食べるだけを買いましょう。 また、夕方以降は体脂肪になりやすいので、遅くても午後５時までに摂ることを心がけてください。 ]]> http://soushin.tn-73.com/2008/05/post_6.html http://soushin.tn-73.com/2008/05/post_6.html 40カロリーコントロールダイエットのコラム Sun, 25 May 2008 14:39:31 +0900 カロリーコントロールダイエットを実行中に、なかなか成果が出ないで焦ることがあるかと思います。 ダイエットのし始めは順調に体重が落ちていていたのに、ある時期から体重がなかなか落ちなくなることがあります。 ダイエットの「停滞期」はダイエットをしていると必ず訪れるものです。 体が慣れてくればまた減り始めるので、結果がすぐに出なくても焦らずに続けていきましょう。 カロリーコントロールダイエットの停滞期は今一度自分の行動をチェックする良い機会です。 1日１２００キロカロリーの食事を続けていれば、体重（体脂肪）は少しずつでも落ちてきます。 摂るべき分量をちょっとずつ妥協してしまっていたり、２００キロカロリーの間食を毎日摂ってはいませんか？ カロリーコントロールダイエットのルールを再確認してみましょう。 料理をしながら何気なく味見としてつまんでしまっていては、意外をカロリーオーバーの原因になってしまいます。 カロリーコントロールダイエットは続けることが大切ので、焦らずに頑張りましょう。 http://soushin.tn-73.com/2008/05/post_1.html http://soushin.tn-73.com/2008/05/post_1.html 30カロリーコントロールダイエットのFAQ Fri, 23 May 2008 14:45:09 +0900 ダイエットは結果を焦らずに ダイエットをするときは1ヶ月に10キロ落したい！などと思うものですが、急激なダイエットは絶対にNGです。カロリーコントロールダイエットでも、1日に摂取するカロリーを低く抑えれば抑えるほど良いというわけでは決してありません。 無理な減食で体重が減ったとしても、それはほとんどが筋肉の衰えや水分の不足です。 一番減らしたい体脂肪は少ししか減っていないことがほとんどです。 それではいくら体重が減ったとしても、見た目はちっともキレイになれませんし、健康にも悪いです。 ダイエットの目的は、身体の健康と、美しくなるためなのに、それでは意味がありませんね。 しかも、急激なダイエットでの体重減少はリバウンドを招きがちです。 筋肉が衰えて代謝が悪くなると太りやすい体へと変化してしまうのです。 だからこそ、1日１２００キロカロリーのカロリーコントロールダイエットのルールを守って、1ヶ月に１〜２�s減を着実に実行していき、体脂肪を減らして、美しく健康的に、痩せやすい体へと改善していくことが大切なのです。 ]]> http://soushin.tn-73.com/2008/04/1.html http://soushin.tn-73.com/2008/04/1.html 20カロリーコントロールダイエットのコツ Sun, 27 Apr 2008 10:38:54 +0900 カロリーコントロールダイエットはきちんと続けることが大事ですが、お付き合いで外食をしなければならないときもあるかと思います。 外食メニューは、一般的に高カロリー、高脂肪、高塩分です。 できることなら避けたい食品が溢れていますが、せっかくの楽しいひとときに無理にカロリーを抑えようと我慢してはストレスのもとです。 あまり神経質にならずに外食時にはいつも食べることができないメニューを心から楽しんでください。 そして、次の食事からまた気を引き締めて頑張りましょう！ ただし、連日の外食や食べる量にキリのないバイキングなどには注意しましょう。 カロリーコントロールダイエット中の外食は、ダイエットを頑張っている自分へのたまのご褒美と考えて、楽しく笑って食べて、帰りはタクシーなど使わずに歩いてカロリーを消費しちゃいましょう。 http://soushin.tn-73.com/2008/04/post_2.html http://soushin.tn-73.com/2008/04/post_2.html 30カロリーコントロールダイエットのFAQ Wed, 23 Apr 2008 15:02:40 +0900 カロリーコントロールダイエットの基本 カロリーコントロールダイエットの基本となる考えは、毎日3食きちんと摂ることと、1日のカロリーは基本を約１２００kcalという超低カロリーに設定することです。 ダイエット中はむやみに食事制限をするのではなく、栄養バランスのととのった低カロリーな食事をするというのは、もはや常識ですね。 摂取カロリーを基本１２００キロカロリーという超低カロリーに極力抑えることで、今までにためこんだ脂肪を燃焼しやすい体へと改善させ、確実に痩せていくことを目指します。 そして栄養バランスを考えて、必要な栄養素をしっかり摂って美しく健康的に痩身していきましょう。 栄養バランスが悪いと、老化を促進してお肌もくすみがちになります。 また、筋肉も衰えて代謝が悪くなり、一時は体重が減っても、体は太りやすい体へと変化してしまっているので、ダイエットで最も怖いリバウンドを起こしてしまうのです。 「1日１２００キロカロリーで栄養バランス良い食事！」 　　　これがカロリーコントロールダイエットの基本です。 （カロリー計算ができるホームページはダイエットリンク集に紹介しています） 次は１２００キロカロリーの基本にプラスして、ちょっと物足りないときの変則ルールを説明します。 ]]> http://soushin.tn-73.com/2008/01/post_3.html http://soushin.tn-73.com/2008/01/post_3.html 10カロリーコントロールダイエットの基本 Fri, 25 Jan 2008 09:43:43 +0900 栄養バランスよくダイエット！ カロリーコントロールダイエットではカロリーを抑えた食生活をしますが、栄養はバランスよく摂ることが大切です。 脂肪燃焼や体調維持のために必要なダイエットに嬉しい栄養素は、健康アップにも効果的なものばかりですので、積極的に摂取しましょう。 食物繊維 ダイエットだけでなく美肌にも大敵な便秘は、なんとしても避けたいものです。そのためにも食物繊維は積極的に摂る必要があります。食事の量を減らしても腸を活発に動かすためには意識して食物繊維を摂りましょう。 鉄分 鉄分が不足すると、貧血ばかりでなく、だるい、疲れやすいなどの症状が出てしまいます。元気がなくてはダイエットは長続きしませんし、美容にも悪いです。 レバーなどが苦手な人はひじきや小松菜などの野菜から鉄分を摂るようにしましょう。 カルシウム ダイエットで不足しがちなのはカルシウムです。もともと日本人はカルシウム摂取量が必要量を十分に取れていない場合が多いので、さらに意識してカルシウムを摂るようにしましょう。 カルシウムには骨粗しょう症を防ぐばかりでなく、イライラ防止やホルモンの円滑な分泌を促す効果がある大切な栄養素なので、積極的な摂取を心がけましょう。 水溶性ビタミン 水溶性ビタミンとは、名前の通り水に溶けやすい性質のビタミンです。 ビタミンCとビタミンB群（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、コリン、ビオチン）が水溶性ビタミンです。 これらは、一度に一気に摂っても排出してしまいますので、毎食コマメに摂ってください。 脂質 ダイエットでは脂質は避けるべきと思われがちですが、良質な脂質はダイエットにも健康維持にも欠かせない存在なのです。意識して摂りたいのは、青魚などに多く含まれるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸です。血液のサラサラ効果や中性脂肪の減少に大変役立ちます。 これらの栄養素をしっかり摂りましょう！]]> http://soushin.tn-73.com/2008/01/post_14.html http://soushin.tn-73.com/2008/01/post_14.html 20カロリーコントロールダイエットのコツ Mon, 07 Jan 2008 13:21:08 +0900 ローカロ生活を取り入れてカロリーコントロールダイエットを美味しく無理なく効率よく！！

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ローカロ生活のローカロぞうすい


6種類の味から選べるから食べあきません！お客様からもおいしいと評判です！おかげさまで年間220万食の販売実績です！

商品名	ローカロぞうすい
価格	5800円（税込み）
購入リンク	ローカロぞうすい
原材料	「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 米、具（かぼちゃ、卵、ごぼう、にんじん、ほうれん草、にら）、食塩、こんにゃく、醤油、鰹節、砂糖、 でんぷん、酵母エキス、昆布、酸化防止剤（V.E）、（原材料の一部に小麦を含む） 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 米、具（白菜、卵、椎茸、ごま、ニラ）、キムチ調味料、食塩、こんにゃく、デキストリン、醸造酢、澱粉、ごま油、 唐辛子、魚醤調味料、調味料（アミノ酸等）、酸味料、酸化防止剤（V･E）、パプリカ色素、（原材料の一部に乳、大豆、りんご、いかを含む） 「かに玉子ぞうすい」 米、具（かに、卵、ねぎ）、こんにゃく、食塩、ホタテエキス、酵母エキス、澱粉、昆布エキス、酸化防止剤（V･E）、 調味料（アミノ酸等）、（原材料の一部に大豆を含む） 「海藻七草のぞうすい」 米、こんにゃく、具（赤杉のり、めかぶ、ふのり、黄つのまた、青つのまた、赤つのまた、昆布、根昆布）、食塩、砂糖、醸造酢、酵母エキス、魚介エキス 「えびのコンソメリゾット風」 米、コンソメ、えび、こんにゃく、グリンピース、とうもろこし、トレハロース、食塩、ローストオニオン、人参、還元水飴、ごま油、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V･E）、香辛料抽出物、クチナシ色素、酸味料、（原材料の一部に小麦、大豆、鶏肉を含む） 「きのこのチーズリゾット風」 米、ナチュラルチーズ、コンソメ、こんにゃく、ローストオニオン、食塩、マッシュルーム、しめじ、チキンエキス、なめこ、パセリ、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V･E）、香辛料抽出物、クチナシ色素、酸味料（原材料の一部に大豆、小麦を含む）
内容量	6種x5袋　計30食入
保存方法	高温多湿の場所を避けて常温で保存ください。
成分表示	「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 エネルギー：33.6Kcal たん白質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：6.3g ナトリウム：330mg (食塩相当量：0.8ｇ) 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 エネルギー：35.6Kcal たん白質：1.4g 脂質：0.6g 炭水化物：5.8g ナトリウム：600mg (食塩相当量：1.5ｇ) 「かに玉子ぞうすい」 エネルギー：36Kcal たん白質：1.7g 脂質：0.7g 炭水化物：5.6g ナトリウム：250mg (食塩相当量：0・6ｇ) 「海藻七草のぞうすい」 エネルギー：33.1Kcal たん白質：0.6g 脂質：0.1g 炭水化物：7.4g ナトリウム：230mg (食塩相当量：0.5ｇ) 「えびのコンソメリゾット風」 エネルギー：37.2Kcal たん白質：1.6g 脂質：0.4g 炭水化物：6.6g ナトリウム：3730mg (食塩相当量：0.9ｇ) 「きのこのチーズリゾット風」 エネルギー：38.7Kcal たん白質：1.4g 脂質：0.6g 炭水化物：6.7g ナトリウム：340mg (食塩相当量：0.8ｇ)
作り方	(1) 袋の中身を器に入れます。 (2) 熱湯160ｍｌを注ぎ軽くかきまぜます。 (3) 約1分でできあがりです。 ※調理時・飲食時の熱湯でのやけどには充分ご注意下さい。

]]> http://soushin.tn-73.com/2007/12/post_55.html http://soushin.tn-73.com/2007/12/post_55.html 42ローカロ生活のローカロ食品 Fri, 28 Dec 2007 16:00:00 +0900 カロリーコントロールダイエットは続けることが大切 カロリーコントロールダイエットは一日の摂取カロリーが基本１２００キロカロリーですが、変則ルールとして、１２００kcalにもう１００キロカロリープラスもOKとします。 そして、ときどきの２００キロカロリーの間食もOKです。 どうですか？そのくらいの「アソビ」があるとちょっと安心ですね。 1日１２００kcalだとどうしても満足できないときが出てくるものです。 ダイエットで最も大切なのはしっかりと続けること。 ダイエットでストレスを溜めてしまわないためにも、ちょっとルールを緩めることも必要です。 ただし、ルールを大いに逸脱してしまっては意味がありません！ そのための１００キロカロリーと、ときどきの２００キロカロリーなんです。 最初から１３００kcalでも良いのでは？と思うかもしれませんが、あくまでも基本は１２００kcalと設定してください。 そして、間食の200キロカロリーは、自分次第ですよ。 3日に一度、あるいは週に一度のご褒美として、ダイエットの成果と照らし合わせながら上手に組み合わせてくださいね。 低カロリーの甘いおやつのレシピも覚えましょう。 寒天やゼラチンを使って甘さ控えめのゼリーを作るのも良いですね。 低カロリーのクッキーなど、市販のものにも栄養バランスの良いものもありますので利用するのもひとつの方法ですね。 （カロリー計算ができるホームページはダイエットリンク集に紹介しています） 次に、毎日３食のカロリーの内わけと説明します。]]> http://soushin.tn-73.com/2007/10/post_4.html http://soushin.tn-73.com/2007/10/post_4.html 10カロリーコントロールダイエットの基本 Mon, 15 Oct 2007 11:18:56 +0900 カロリーコントロールダイエットは無理なく美味しく！ カロリーコントロールダイエットの基本、一日１２００kcalプラス１００kcalの毎日３食の内わけです。 だいたいこれを守れば、バランス良い食事ができるでしょう。

朝食	２５０kcal
昼食	４５０kcal＋１００kcal
夕食	５００kcal

　 　 ・ときどき２００キロカロリーの間食OK！！ 朝食は、一日を心地よく始めるための大切な活力源です。 体温を上げて、眠っていた体を目覚めさせて代謝もアップさせます。 ダイエットのためにといって朝食を抜きにしてしまうと、逆に代謝を衰えさせて痩せにくい体質にもなってしまいがちですのでカロリーコントロールダイエットでは朝食はきちんと食べましょう。 昼食は日中の活動を支えるためにしっかり食べましょう。 ここでカロリーや食事量を抑えすぎると我慢できずに間食に走りがちです。 物足りないときには昼食で100キロカロリーをプラスしてみましょう。 夕食はダイエット中は一番カロリーを抑えたい食事です。 本来は朝⇒昼⇒夜にしたがってカロリーを少なくしていくのが理想なのですが、私たちの生活環境ではそれはなかなか難しく、ダイエットを続けることができなくなってしまいます。 夕食はせっかくの家族団らん、くつろぎの楽しい時間ですから、無理なダイエットではなく、程よくカロリーもある、満足できる食事をしましょう。 カロリーを抑えながらも、必要な栄養をバランス良く摂取して、翌朝にはすっきりと目覚めるようなレシピにしてください。 （カロリー計算ができるホームページはダイエットリンク集に紹介しています） ]]> http://soushin.tn-73.com/2007/09/post_5.html http://soushin.tn-73.com/2007/09/post_5.html 10カロリーコントロールダイエットの基本 Tue, 25 Sep 2007 11:51:34 +0900 ノンカロリーは０カロリーではない？！ ノンカロリーの飲料は数多く市販されています。 カロリーコントロールダイエットには心強い味方！と思われますが、ちょっと待ってください。 実は１００ｍｌ＝５kcal未満であれば「ノンカロリー」と表示することが許されているのです。 １００ｍｌ＝４kcalであっても５００ｍｌのペットボトルでは２０kcalになりますね。 仮に、１００ｍｌ＝４kcalの「ノンカロリー飲料」を1リットル飲めば４０kcalにもなってしまいます。 カロリーコントロールダイエットを実行するうえでは注意するべき数字ですね。 ノンカロリー飲料だからといって安心して日常的に飲んでしまわずに、普段は０カロリーのお水やお茶を飲むことを習慣にしてください。 甘みのある飲料を飲むことが癖になっている人には、お水やお茶は最初は物足りないかもしれません。お風呂上りにビールを飲んでしまう人も、それをなかなかやめられないのは良く分かります。 しかし、お水を飲むことが習慣になると、お水が一番美味しく感じるようになりますよ。 ぜひ、飲み物はお水という習慣を身につけてください。 ]]> http://soushin.tn-73.com/2007/09/post.html http://soushin.tn-73.com/2007/09/post.html 40カロリーコントロールダイエットのコラム Fri, 21 Sep 2007 00:43:00 +0900 ローカロ生活を取り入れてカロリーコントロールダイエットを美味しく無理なく効率よく！！

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ローカロ生活のプーアール茶（9袋）

商品名	プーアール茶（9袋）
価格	980円（税込み）
購入リンク	プーアール茶（9袋）
原材料	茶（後発酵茶）
内容量	175ｇ（5ｇ×9袋）
保存方法	高温多湿を避け、冷暗所に保存して下さい｡
成分表示	エネルギー：0Kcal
作り方	お湯を注ぐ。

]]> http://soushin.tn-73.com/2007/08/9.html http://soushin.tn-73.com/2007/08/9.html 42ローカロ生活のローカロ食品 Sun, 05 Aug 2007 16:00:00 +0900 ローカロ生活を取り入れてカロリーコントロールダイエットを美味しく無理なく効率よく！！

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ローカロ生活のローカロライス（無洗タイプ）


お米だけのごはんと比べ、約2倍の水溶性食物繊維☆カロリーカットだけではなく、ダイエット中は不足しがちな食物繊維をはじめとする栄養価がしっかり採れちゃう！

商品名	ローカロライス（無洗タイプ）
価格	5940円（税込み）
購入リンク	ローカロライス（無洗タイプ）
原材料	うちち米、でん粉、水溶性植物繊維、こんにゃく精粉、はちみつ粉末、増粘多糖類、トレハロース、グルコン酸Ca、調味料（有機酸）
内容量	（207g×5袋）×3袋
保存方法	直射日光、高温多湿を避けて保存してください。
成分表示	エネルギー：108kcal、たんぱく質：0.9g、脂質：0.1g、糖質：25.5g、食物繊維：2.1g、ナトリウム：19mg
作り方	(1)炊飯器の釜にローカロライス1パックをとかずに入れます。　(2)釜の目盛りで2合の水加減を目安に水を(560ml)加えます。　(3)軽くかきまぜた後30分程水に浸してから炊飯します。　※炊き上がりはお米とマンナンヒカリが分離していますのでよく混ぜてからお召し上がりください。　※冷凍保存後、電子レンジで加熱してもおいしくお召し上がりいただけます。　※予約炊飯もできます。

]]> http://soushin.tn-73.com/2007/08/post_82.html http://soushin.tn-73.com/2007/08/post_82.html 42ローカロ生活のローカロ食品 Sat, 04 Aug 2007 16:00:00 +0900 ローカロ生活を取り入れてカロリーコントロールダイエットを美味しく無理なく効率よく！！

ローカロ生活はカロリーコントロールダイエットに最適です！
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ローカロ生活のはるさめ焼きそば


さっぱり食べたい海鮮塩味と、こってりB級グルメが恋しいときにぴったりの下町ソース味。どちらも、食べることを楽しみながらダイエット☆お好みの野菜を更に加えていただくと、ボリュームもパワーアップ！

商品名	はるさめ焼きそば
価格	5800円（税込み）
購入リンク	はるさめ焼きそば
原材料	「海鮮塩味」　春雨 （緑豆でん粉、馬鈴薯でん粉）　粉末ソース （トレハロース、食塩、たんぱく加水分解物、肉エキスパウダー、グラニュー糖、魚介エキスパウダー、粉末しょう油、香味油、香辛料、昆布エキスパウダー、野菜エキスパウダー、調味料（アミノ酸等）、リン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、香料、カラメル色素）　具材 （キャベツ、いか、ブドウ糖、えび、にんじん、上白糖、乳糖、食塩、植物油脂、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.E）、パプリカ色素（原材料の一部に小麦、豚肉を含む））　「下町ソース味」　春雨 （緑豆でん粉、馬鈴薯でん粉）　粉末ソース （グラニュー糖、トレハロース、食塩、香辛料、野菜エキスパウダー、粉末しょう油、たんぱく加水分解物、肉エキスパウダー、アオサ、カラメル色素、調味料（アミノ酸等）、リン酸Ca、酸味料、香料、微粒二酸化ケイ素、香辛料抽出物）　具材 　（キャベツ、豚肉、ブドウ糖、にんじん、しょう油、上白糖、パーム油、ウスターソース、デキストリン、醸造調味料、食塩、香辛料、甘味料（ソルビトール）、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（V.E）、カラメル色素、香料（原材料の一部に小麦、乳、鶏肉、りんご、ゼラチンを含む））
内容量	海鮮塩味　53.4ｇ(春雨35ｇ、粉末ソース19g、具材9.4g)×9食、下町ソース味　56.4ｇ(春雨35ｇ、粉末ソース12g、具材9.4g)×9食、計18食
保存方法	直射日光、高温多湿の場所を避けて常温で保存下さい。
成分表示	「海鮮塩味（1食あたり） 」　エネルギー189kcal、たんぱく質2.8ｇ、脂質0.6ｇ、炭水化物42.9ｇ、ナトリウム1068ｍｇ(食塩換算2.7ｇ)　「下町ソース味（1食あたり） 」　エネルギー204kcal、たんぱく質1.7ｇ、脂質1.1ｇ、炭水化物46.7ｇ、ナトリウム958ｍｇ(食塩換算2.4ｇ)
作り方	(1)沸騰したお湯に個袋から取り出した春雨と具材を入れて2〜3分ゆでます。　(2)ざるにあけお湯をきります。　(3)お湯をきった春雨と具材をお皿に移し粉末ソースをからめます。　(4)ソースがなじんだらできあがりです。

]]> http://soushin.tn-73.com/2007/08/post_81.html http://soushin.tn-73.com/2007/08/post_81.html 42ローカロ生活のローカロ食品 Fri, 03 Aug 2007 16:00:00 +0900 ローカロ生活を取り入れてカロリーコントロールダイエットを美味しく無理なく効率よく！！

ローカロ生活はカロリーコントロールダイエットに最適です！
2007年7月現在で早くも会員数15万人を突破！！
■　ローカロ生活の欲張りお試しセットはリンクからオンラインで購入できます。
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ローカロ生活の欲張りお試しセット


全部食べても衝撃の785kcal！ 人気の「ローカロ生活 欲張りお試しセット」！

商品名	欲張りお試しセット
価格	2980円（税込み）
購入リンク	欲張りお試しセット
原材料	ぞうすい 「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 米、具（かぼちゃ、卵、ごぼう、にんじん、ほうれん草、にら）、食塩、こんにゃく、醤油、鰹節、砂糖、 でんぷん、酵母エキス、昆布、酸化防止剤（V.E）、（原材料の一部に小麦を含む） 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 米、具（白菜、卵、椎茸、ごま、ニラ）、キムチ調味料、食塩、こんにゃく、デキストリン、醸造酢、澱粉、ごま油、 唐辛子、魚醤調味料、調味料（アミノ酸等）、酸味料、酸化防止剤（V･E）、パプリカ色素、（原材料の一部に乳、大豆、りんご、いかを含む） 「海藻七草のぞうすい」 米、こんにゃく、具（赤すぎのり、めかぶ、ふのり、黄つのまた、青つのまた、赤つのまた、昆布、根昆布）、食塩、砂糖、醸造酢、酵母エキス、魚介エキス 「ローカロカレー」 野菜・果実（玉ねぎ、にんじん、にんにく、りんご）、粒状大豆たん白、小麦粉、食塩、カレー粉、しょうゆ、トマトペースト、ビーフエキス、チャツネ、動物油脂、香辛料、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、甘味料（スクラロース）、（原材料の一部に豚肉、ゼラチンを含む） 「ローカロすき焼き丼」 野菜(長ねぎ、ごぼう)、粒状大豆たん白、しょうゆ、はるさめ、砂糖、ビーフエキス、みりん、食塩、調味料(アミノ酸等)、 カラメル色素、甘味料(スクラロース)、(原材料の一部に小麦、豚肉を含む) 「こんにゃくうどん」 (こんにゃくめん) 大豆パウダー、こんにゃく粉（群馬県産）、貝カルシウム、クチナシ色素 (めんつゆ) しょうゆ（本醸造）、風味原料（かつおぶし、いわしぶし、さばぶし、昆布エキス）、砂糖、食塩、みりん、調味料（アミノ酸等）（原材料の一部に小麦を含む） 「ローカロライス」 でん粉、うるち米、ポリデキストロース、トレハロース、こんにゃく粉、はちみつ粉末、米粉、増粘多糖類、グルコン酸Ca、調味料（有機酸）、ｐH調整剤 「ローカロラーコン」 (こんにゃく麺) 米、こんにゃく粉（群馬県産）、凝固剤、カロテン色素、酸化防止剤（ローズマリー抽出物） (スープ) しょうゆ、豚脂、ポークエキス、食塩、植物油脂、発酵調味料、香辛料、野菜エキス、たんぱく加水分解物、調味料（アミノ酸等）、酒精、カラメル色素（原材料の一部に小麦、鶏肉、いか、えび、さけ、さば、ゼラチンを含む） (海藻) わかめ、食塩 スパイス こしょう、米 「ローカロ黒酢」 りんご、米黒酢、エリスリトール、水溶性食物繊維、ビタミンC、アラニン、アルギニン、酸味料、リジン、炭酸カルシウム、プロリン、甘味料（アセスルファムカリウム、スクラロース）、卵殻カルシウム、香料、ビタミンB2、ビタミンE
内容量	ぞうすい3種x2 （緑黄食野菜と玉子のぞうすい・具だくさんのキムチ玉子ぞうすい・かに玉子ぞうすい) カレー1袋 すき焼き丼1袋 うどん1袋 ライス2個 ラーコン1袋 黒酢1個
保存方法	NULL
成分表示	ぞうすい 「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 エネルギー：33.6Kcal たん白質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：6.3g ナトリウム：330mg (食塩相当量：0.8ｇ) 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 エネルギー：35.6Kcal たん白質：1.4g 脂質：0.6g 炭水化物：5.8g ナトリウム：600mg (食塩相当量：1.5ｇ) 「海藻七草のぞうすい」 エネルギー：36Kcal たん白質：1.7g 脂質：0.7g 炭水化物：5.6g ナトリウム：250mg (食塩相当量：0・6ｇ) 「ローカロカレー」 ｴﾈﾙｷﾞｰ：86Kcal たん白質：7.6g 脂質：1.4g 糖質9.0g 食物繊維：3.2g ﾅﾄﾘｳﾑ：980mg (食塩相当量：2.5ｇ) 「ローカロすき焼き丼」 ｴﾈﾙｷﾞｰ：73Kcal たん白質：6.0g 脂質：0.8g 糖質9.0g 食物繊維：2.4g ﾅﾄﾘｳﾑ：1120mg (食塩相当量：2.8ｇ) 「こんにゃくうどん」 (こんにゃく麺) ｴﾈﾙｷﾞｰ：9Kcal たんぱく質：0.45g 脂質：0.45g 炭水化物：3.15g ﾅﾄﾘｳﾑ：4.2mg 食物繊維：3.15g ｶﾙｼｳﾑ：131.1mg (めんつゆ) ｴﾈﾙｷﾞｰ：17Kcal たんぱく質：0.9g 脂質：0g 炭水化物：3.4g ﾅﾄﾘｳﾑ：1.3g 食塩相当量：3.3ｇ 「ローカロライス」 100ｇあたり ｴﾈﾙｷﾞｰ：99Kcal たん白質：0.5g 脂質：0g 糖質21.8g 食物繊維：5.1g ﾅﾄﾘｳﾑ：19mg (食塩相当量：0.05ｇ) 「ローカロラーコン」 ｴﾈﾙｷﾞｰ：85Kcal たんぱく質：3.0g 脂質：5.4g 炭水化物：10.6g ﾅﾄﾘｳﾑ：2.0g 食物繊維：7.3g ｶﾙｼｳﾑ：98mg ｶﾛﾃﾝ：303μg 「ローカロ黒酢」 ｴﾈﾙｷﾞｰ：13Kcal たんぱく質：1.6g 脂質：0g 炭水化物：2.4g ﾅﾄﾘｳﾑ：11mg ｶﾙｼｳﾑ：79mg ﾋﾞﾀﾐﾝC：580mg ﾋﾞﾀﾐﾝB2：0.8mg ﾋﾞﾀﾐﾝE：0.5mg ｼｮ糖：0.1g 総ｱﾐﾉ酸量：1140mg
作り方	各商品ﾍﾟｰｼﾞをご参照ください｡

]]> http://soushin.tn-73.com/2007/08/post_80.html http://soushin.tn-73.com/2007/08/post_80.html 42ローカロ生活のローカロ食品 Thu, 02 Aug 2007 16:00:00 +0900 ローカロ生活を取り入れてカロリーコントロールダイエットを美味しく無理なく効率よく！！

ローカロ生活はカロリーコントロールダイエットに最適です！
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ローカロ生活の1日お試しセット


摂取カロリーを抑えるお手伝いをします。 お気軽に始められる「ローカロ生活」の「1日お試しセット」です。

商品名	1日お試しセット
価格	1000円（税込み）
購入リンク	1日お試しセット
原材料	ぞうすい 「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 米、具（かぼちゃ、卵、ごぼう、にんじん、ほうれん草、にら）、食塩、こんにゃく、醤油、鰹節、砂糖、 でんぷん、酵母エキス、昆布、酸化防止剤（V.E）、（原材料の一部に小麦を含む） 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 米、具（白菜、卵、椎茸、ごま、ニラ）、キムチ調味料、食塩、こんにゃく、デキストリン、醸造酢、澱粉、ごま油、 唐辛子、魚醤調味料、調味料（アミノ酸等）、酸味料、酸化防止剤（V･E）、パプリカ色素、（原材料の一部に乳、大豆、りんご、いかを含む） 「ローカロカレー」 野菜・果実（たまねぎ、にんじん、にんにく、りんご）、粒状大豆たん白、小麦粉、食塩、カレー粉、しょうゆ、トマトペースト、ビーフエキス、チャツネ、動物油脂、香辛料、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、甘味料（スクラロース）、（原材料の一部に豚肉、ゼラチンを含む） 「ローカロラーコン」 (こんにゃく麺) こんにゃく粉（群馬県産）、米、凝固剤、カロテン色素、酸化防止剤（ローズマリー抽出物） (スープ) しょうゆ、豚脂、ポークエキス、食塩、植物油脂、発酵調味料、香辛料、野菜エキス、たんぱく加水分解物、調味料（アミノ酸等）、酒精、カラメル色素（原材料の一部に小麦、鶏肉、いか、えび、さけ、さば、ゼラチンを含む） (海藻) わかめ、食塩 (スパイス) こしょう、米、澱粉
内容量	ぞうすい2種 x 2 （緑黄食野菜と玉子のぞうすい・具だくさんのキムチ玉子のぞうすい) ローカロカレー1袋 ローカロラーコン1袋
保存方法	NULL
成分表示	「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 エネルギー：33.6Kcal たん白質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：6.3g ナトリウム：330mg (食塩相当量：0.8ｇ) 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 エネルギー：35.6Kcal たん白質：1.4g 脂質：0.6g 炭水化物：5.8g ナトリウム：600mg (食塩相当量：1.5ｇ) 「ローカロカレー」 エネルギー：86Kcal たん白質：7.6g 脂質：1.4g 糖質9.0g 食物繊維：3.2g ナトリウム：980mg (食塩相当量：2.5ｇ) 「ローカロラーコン」 エネルギー：85Kcal たんぱく質：3.0g 脂質：5.4g 炭水化物：10.6g ナトリウム：2.0g 食物繊維：7.3g カルシウム：98mg カロテン：303μg
作り方	各商品ページをご参照ください。

]]> http://soushin.tn-73.com/2007/08/1_1.html http://soushin.tn-73.com/2007/08/1_1.html 42ローカロ生活のローカロ食品 Wed, 01 Aug 2007 16:00:00 +0900